babel25 님의 블로그

학습전략(Learning Strategies)

1. 자기결정 이론이란 무엇인가요?자기결정 이론(Self-Determination Theory, SDT)은 인간이 행동을 선택하고 지속할 때 어떤 동기가 작용하는지를 설명하는 심리학 이론입니다. 이 이론은 심리학자 에드워드 데시(Edward L. Deci)와 리처드 라이언(Richard M. Ryan)에 의해 제안되었으며, 현재까지도 교육, 조직, 상담, 스포츠 등 다양한 분야에서 활발히 연구되고 있습니다. 자기결정 이론의 핵심은 인간이 세 가지 기본 심리 욕구를 충족할 때 자율적인 동기를 느낀다는 점입니다. 이 세 가지 욕구는 자율성(autonomy), 유능감(competence), 관계성(relatedness)입니다. 자율성은 개인이 자신의 행동을 스스로 선택하고 조절할 수 있다고 느끼는 상태를 의미..

학습전략(Learning Strategies)

학습 방식의 딜레마: 분산과 집중 사이에서누구나 한 번쯤은 시험을 앞두고 벼락치기를 해 본 경험이 있으실 것입니다. 며칠 동안 배운 내용을 한꺼번에 몰아서 공부하거나, 반대로 며칠에 걸쳐 조금씩 나누어 학습해 본 경험도 있으실 텐데요. 이 두 가지 학습 방식은 심리학과 교육학에서 각각 ‘집중 연습(Massed Practice)’과 ‘분산 연습(Distributed Practice)’으로 알려져 있습니다. 집중 연습은 짧은 시간 동안 반복적으로 연습하는 방식으로, 단기적인 학습 성과를 빠르게 얻을 수 있다는 장점이 있습니다. 반면, 분산 연습은 일정 간격을 두고 장기적인 시간 안에 학습을 진행함으로써 장기 기억에 더 효과적이라고 알려져 있습니다. 문제는 대부분의 학습자들이 단기적 성과에 초점을 두다 보니 ..

학습전략(Learning Strategies)

전통적인 학습 방식의 한계와 문제 인식기존의 학습법에서는 하나의 개념이나 문제 유형을 반복적으로 학습하는 방식이 주로 활용되어 왔습니다. 이러한 방식은 단기간에 학습 내용을 익히는 데 있어 효율적으로 보일 수 있으나, 장기적인 학습 효과나 개념 간 구분 능력에서는 한계를 보이곤 합니다. 일반적으로 이와 같은 학습은 ‘블로킹 학습(blocked learning)’이라고 불리며, 동일 유형의 문제를 반복함으로써 학습자의 자동화된 반응을 유도하는 특징이 있습니다. 하지만 이러한 자동화는 깊이 있는 사고를 유도하지 않으며, 장기 기억으로의 정착보다는 단기 기억에 의존하는 결과를 낳기 쉽습니다. 특히 서로 유사한 개념이 혼재된 학습 환경에서는 블로킹 학습이 개념 간 경계를 흐리게 만들어, 오답률이 높아지거나 개념..

학습전략(Learning Strategies)

수천 년을 이어온 기억의 기술, 마인드 팰리스란 무엇인가요?우리가 기억하고자 하는 정보는 대개 시간이 지나면서 흐려지기 마련입니다. 하지만 인류는 오래전부터 이 문제를 해결하기 위한 다양한 전략을 고안해왔으며, 그중 대표적인 것이 바로 ‘마인드 팰리스 기법(Method of Loci)’입니다. 이 기법은 기원전 고대 그리스에서 유래하였고, 시모니데스(Simonides of Ceos)라는 시인의 일화로 유명합니다. 연회장에서 발생한 붕괴 사고 후 시신을 식별할 수 있었던 이유가, 참석자들의 자리를 머릿속에 떠올렸기 때문이었다는 전설적인 이야기에서 출발한 이 기억법은 이후 수천 년 동안 학자, 연설가, 심지어 정보화 시대의 전문가들까지도 활용해왔습니다. 마인드 팰리스는 익숙한 공간 속에 외워야 할 정보를 배..

학습전략(Learning Strategies)

1. 기억은 이야기를 좋아합니다: 왜 스토리텔링이 중요한가사람의 뇌는 정보를 단순한 데이터보다 ‘의미 있는 이야기’로 받아들일 때 훨씬 더 잘 기억한다는 사실은 다수의 인지심리학 연구를 통해 밝혀져 왔습니다. 인간은 수천 년 전부터 이야기를 통해 정보를 전달하고 감정을 공유해 왔습니다. 이러한 본능적 소통 방식은 우리가 정보를 처리하고 기억하는 방식에도 깊은 영향을 끼치게 되었고, 이는 현대의 학습 전략에 있어서도 핵심적인 역할을 담당합니다. 예를 들어, 어떤 역사적 사건을 연표 형태로 외우는 것과 해당 사건을 중심으로 한 드라마틱한 이야기를 들으며 익히는 것은 기억의 지속성에서 현저한 차이를 보입니다. 이는 ‘에피소드 기억(Episodic memory)’이라는 개념으로 설명되는데요, 이는 개인이 경험한..

학습전략(Learning Strategies)

기억의 형성은 어떻게 이루어질까: 장기 강화의 개념우리는 일상에서 수없이 많은 정보를 받아들이고 있지만, 그 중 어떤 정보는 쉽게 잊히는 반면, 어떤 정보는 오랜 시간 동안 머릿속에 남아있습니다. 그렇다면 뇌는 어떤 기준으로 정보를 기억으로 전환하고, 그것을 장기적으로 보관하는 걸까요? 이 질문에 대한 핵심적인 단서가 바로 신경과학에서 이야기하는 ‘장기 강화(Long-term Potentiation, 이하 LTP)’라는 개념입니다. 장기 강화는 1973년 노르웨이의 신경생물학자인 블리스(Tim Bliss)와 뢰모(Terje Lømo)에 의해 처음 밝혀진 개념으로, 특정한 시냅스 경로에서 반복적인 자극이 가해지면 해당 시냅스의 신호 전달 능력이 장기적으로 강화된다는 이론입니다. 이 말은 곧, 반복적인 학습..

학습전략(Learning Strategies)

기억의 흐름에서 나타나는 특이한 현상: 초기 효과와 최신 효과란?학습을 하다 보면 처음과 마지막에 공부한 내용이 유난히 잘 기억에 남는 경험을 해보신 적이 있으실 겁니다. 이러한 현상은 단순한 우연이 아니라, 심리학적으로 설명 가능한 인지 편향 중 하나로, '초기 효과(Primacy Effect)'와 '최신 효과(Recency Effect)'라는 이름으로 잘 알려져 있습니다. 이 두 개념은 1950년대에 심리학자 헤르만 에빙하우스(Hermann Ebbinghaus)와 솔로몬 애쉬(Solomon Asch) 등 여러 인지과학자들에 의해 실험적으로 증명되었으며, 오늘날에도 교육 심리학과 마케팅, 커뮤니케이션 이론 등에 널리 활용되고 있습니다. 초기 효과는 어떤 정보를 처음 접했을 때 그것이 뇌에 더 깊이 저장..

학습전략(Learning Strategies)

인출의 중요성: 기억보다 중요한 회상의 과정많은 분들께서 학습을 떠올리실 때 ‘암기’를 중심에 두는 경우가 많습니다. 교과서를 반복해서 읽거나, 노트를 여러 번 정리하면서 공부하는 방식이 여전히 대중적으로 사용되고 있습니다. 그러나 현대 인지심리학에서는 학습에서 가장 중요한 과정으로 **‘정보를 저장하는 것’이 아니라 ‘저장된 정보를 꺼내는 것’, 즉 인출(Retrieval)**을 강조하고 있습니다. 단순히 내용을 눈으로 익히는 것이 아니라, 그 내용을 기억에서 꺼내보는 훈련을 반복하는 것이 오히려 더 깊은 이해와 장기 기억 형성에 도움이 된다는 사실이 다양한 실험을 통해 검증되고 있습니다. 인출 연습(Retrieval Practice)은 말 그대로 ‘기억한 내용을 머릿속에서 꺼내 쓰는 연습’을 뜻합니다..

학습전략(Learning Strategies)

설단현상이란 무엇인가: 기억의 문턱에서 멈추는 언어살다 보면 분명 알고 있는 단어인데 도무지 떠오르지 않아, “입끝까지 맴도는데”라는 표현을 쓰게 되는 순간들이 있습니다. 이처럼 특정 단어나 정보가 기억나지 않지만, 그것을 알고 있다는 강한 확신만 남아 있는 상태를 심리학에서는 **설단현상(Tip-of-the-Tongue Phenomenon)**이라고 부릅니다. 이는 단순한 건망증과는 다릅니다. 정보는 뇌 속 어딘가에 존재하고 있지만, 그것을 인출하는 데 일시적인 오류가 발생한 상태라고 이해할 수 있습니다. 설단현상은 일상생활에서 비교적 흔하게 일어나는 인지 현상으로, 특히 중장년층 이상에서 빈도와 강도가 높아지는 경향이 있습니다. 하지만 이는 단지 나이와 관련된 자연스러운 현상만은 아닙니다. 스트레스,..

학습전략(Learning Strategies)

스페이싱 효과란 무엇인가?학습을 할 때 한꺼번에 많은 내용을 반복해서 공부하는 것보다 일정한 간격을 두고 복습하는 것이 더 효과적이라는 개념을 스페이싱 효과(Spacing Effect)라고 합니다. 이 개념은 심리학과 인지과학 연구에서 오래전부터 증명된 학습 원리 중 하나로, 인간의 기억이 특정한 시간 간격을 두고 반복될 때 더 오래 지속된다는 점을 강조합니다. 특히, 독일의 심리학자 헤르만 에빙하우스(Hermann Ebbinghaus)가 제시한 망각 곡선(Forgetting Curve) 이론에 따르면, 학습한 정보는 시간이 지남에 따라 급격히 감소하지만, 적절한 시점에서 반복하면 장기 기억으로 전환되는 비율이 증가합니다. 따라서 스페이싱 효과를 기반으로 한 학습 전략은 단순한 암기 방식보다 훨씬 효과적..